Wat doet acupunctuur?

Wat doet acupunctuur eigenlijk? Wie niet thuis is in de Chinese geneeskunde, weet dat vaak niet precies. Ja, er worden naaldjes gebruikt — maar die zijn flinterdun en nauwelijks voelbaar. En juist daarmee kan acupunctuur veel voor je lichaam betekenen, zonder dat er medicijnen aan te pas komen.

Waar komt acupunctuur vandaan?

Acupunctuur ontstond zo’n 5000 jaar geleden in China. In het begin werd het vooral ingezet om klachten te vóórkomen, niet om ze te genezen. Een Chinese keizer liet zijn privédokter alle kennis op schrift stellen; die verzameling staat tegenwoordig bekend als de Su Wen, een van de oudste teksten over Chinese geneeskunde.

Wat doet acupunctuur in je lichaam?

Wat acupunctuur doet, is de disbalans in je lichaam weghalen, zodat de energie weer beter gaat stromen. Daardoor spreek je het zelfherstellend vermogen van je lichaam aan. Je lichaam is namelijk slim en heeft soms maar een klein duwtje nodig om zijn eigen balans te hervinden.

De naaldjes worden op acupunctuurpunten geplaatst. Die punten liggen op meridianen: energiebanen die door je hele lichaam lopen. In totaal zijn er meer dan duizend van deze punten.

Wat doet acupunctuur bij welke klachten?

• Rugpijn
• Hoofdpijn en migraine
• Verkoudheid
• PMS- en overgangsklachten
• Vermoeidheid
• Spijsverteringsklachten
• Gewrichts- en spierpijn
• Krampen
• Slaapproblemen
• Hooikoorts
• Stress en depressieve gevoelens
• De ziekte van Raynaud

Ook kan acupunctuur naast een westerse behandeling plaatsvinden ter ondersteuning of om pijnklachten te verminderen. U kunt prima acupunctuur laten doen terwijl u medicijnen slikt.

Hoeveel behandelingen heb je nodig?

Gemiddeld zijn er zo’n 5 tot 10 behandelingen nodig. Hoeveel het er precies zijn, hangt af van hoe lang je de klachten al hebt en van je huidige gezondheid. Tijdens de intake bespreken we samen wat voor jou een passend traject is, en onderweg evalueren we hoe het gaat.

Hoe verloopt een behandeling?

Je begint met een vragenlijst en een intakegesprek. Daarin komt niet alleen je klacht aan bod, maar ook je slaap, je spijsvertering, je werk en wat er verder speelt. Dat lijkt een omweg, en toch is het de kern: dezelfde hoofdpijn kan bij de een uit spanning komen en bij de ander uit de spijsvertering, en dan is de behandeling ook anders.

Daarna ga je op de behandeltafel liggen. De naaldjes blijven meestal twintig tot dertig minuten zitten, en in die tijd hoef je niets te doen. Veel mensen vallen gewoon in slaap. Een sessie duurt in totaal 45 tot 60 minuten.

Doet acupunctuur pijn?

Nee. De naaldjes zijn flinterdun, dus veel dunner dan een naald waarmee bloed geprikt wordt. Je voelt hooguit een klein prikje, en daarna een zwaar of tintelend gevoel rond het punt. Dat gevoel hoort erbij en betekent juist dat het punt aanslaat. De naaldjes zijn bovendien steriel verpakt en gaan na één keer gebruiken meteen weg.

Wat doet acupunctuur met je na afloop?

Wat doet acupunctuur met je na afloop? Dat verschilt. De meeste mensen zijn de eerste uren erna wat slaperig of juist opgeruimd. Soms ontstaat er een klein blauw plekje, en een enkele keer spelen de klachten kort op voordat ze zakken. Dat laatste klinkt vervelend, maar het is meestal een teken dat er iets in beweging komt en het gaat vanzelf over.

Drink na afloop wat extra water en plan liever geen zware inspanning. Een wandeling kan prima; een zware training dezelfde avond is minder verstandig.

Wil je weten wat acupunctuur bij jouw klacht kan doen, kijk dan bij de klachten waar we mee werken. Daar staat per klacht een pagina met wat je kunt verwachten. Een neutrale uitleg over wat acupunctuur is en wat er wel en niet over bekend is, vind je bij de huisartsen op Thuisarts.nl.

Wat gebeurt er tijdens de intake?

De eerste afspraak bestaat voor het grootste deel uit praten. Ik vraag naar je klacht, maar net zo goed naar je slaap, je spijsvertering, je energie over de dag, je werk en wat er verder speelt. Dat lijkt een omweg en toch is het de kern: dezelfde hoofdpijn komt bij de een uit spanning en bij de ander uit de spijsvertering, en dan is de behandeling ook een andere.

Tong en pols

Daarna kijk ik naar je tong en voel ik je pols aan beide polsen. In de Chinese geneeskunde zijn dat twee manieren om te zien hoe het er vanbinnen voor staat. Pas als dat beeld compleet is, komen de naaldjes. Reken voor een eerste afspraak daarom op meer tijd dan voor een vervolg.

Wordt acupunctuur vergoed?

Acupunctuur zit niet in de basisverzekering, maar veel aanvullende pakketten vergoeden een deel van de behandelingen. Hoeveel dat is verschilt sterk per verzekeraar en per pakket, dus kijk het na in je polis onder alternatieve of complementaire zorg.

Een verwijzing van je huisarts heb je niet nodig. Wel stellen verzekeraars vaak eisen aan de opleiding en de beroepsvereniging van de behandelaar, dus vraag dat na voordat je begint. Zo weet je vooraf waar je aan toe bent en kom je achteraf niet voor een verrassing te staan.

Voor wie is acupunctuur minder geschikt?

Voor de meeste mensen is acupunctuur goed te doen, ook als je huiverig bent voor naalden. Toch zijn er situaties waarin je het even moet melden, zodat we samen kunnen kijken wat verstandig is.

• Je gebruikt bloedverdunners of je hebt een stollingsstoornis.
• Je bent zwanger. Er zijn punten die we dan bewust niet gebruiken.
• Je hebt een pacemaker; dat speelt bij bepaalde vormen van behandeling.
• Je hebt koorts of een actieve infectie. Dan wacht je tot dat over is.
• Je hebt een verzwakt afweersysteem of lymfeklieren laten verwijderen.

Meld het gerust ook als je gewoon erg tegen naalden opziet. Dan houd ik er rekening mee met minder naaldjes en een rustiger opbouw.

Wat doet acupunctuur volgens het onderzoek?

Waar het bewijs het sterkst is

Hier hoort een eerlijk antwoord bij. Voor sommige klachten is het bewijs redelijk stevig, met name bij chronische pijn, spanningshoofdpijn, migraine en misselijkheid. Voor veel andere klachten is het onderzoek beperkt, wisselend van kwaliteit of niet eenduidig, en dat wordt in de reclame rond acupunctuur nogal eens groter gemaakt dan het is.

Wat ik er zelf over zeg

Wat ik daarom zeg is dit: wat ik in de praktijk zie, is dat mensen minder last melden en er rustiger van worden. Dat is een ervaring en geen bewijs. Merk je na een paar behandelingen niets, dan zeg ik dat ook, want dan heeft doorgaan geen zin en ben je verder geholpen met iets anders.

Acupunctuur vervangt de zorg van je huisarts niet. Het loopt er naast en kan de klachten verzachten. Twijfel je of het bij jouw situatie past, bel dan gerust even, dan bespreken we het samen.